Relax Yoga

"In de yogalessen bij Els is het echt thuis komen. Els neemt je mee op een reis naar binnen, in contact met je lichaam. Ze doet dat vol mededogen en respect voor ieders lichaam. Na iedere les voel je je ontspannen en opgeladen tegelijkertijd. Je voelt dat Els haar lessen goed in elkaar steken en samen met haar nederige en eenvoudige aanpak maken dit voor mij lessen om U tegen te zeggen!"
Marijke De Coninck 
"In het verleden heb ik heel actieve sporten gedaan (badminton, ultimate frisbee...) en de ook iets actievere vinyasa yoga. Nu was ik op zoek naar yogalessen in de buurt en kwam zo bij Els haar website terecht. Geen vinyasa yoga op haar programma, maar wel de iets kalmere 'Relax Yoga'. Een beetje schoorvoetend heb ik me ingeschreven, daar ik dacht dat dit misschien 'niet intensief of beweeglijk genoeg' voor me ging zijn, maar wat ben ik blij dat ik gestart ben! In hele kalme, vloeiende bewegingen doen we elke zaterdag oefeningen. Iedereen op zijn/haar eigen tempo. Het is heel rustig allemaal en je wordt er zalig zen van, maar achteraf ben je zo opgekikkerd dat het voelt alsof je een hele workout hebt gedaan voor je lijf en je brein. Ik kom zeker terug!" 
​Veerle
"Relax yoga is de ideale manier om het weekend in te zetten. Na een drukke werkweek op zaterdagochtend de zen-modus ingaan voor het weekend.  
Els geeft begeleiding op een zachte, aangename manier zodat de prestatiedruk wegvalt en er mildheid voor jezelf wordt gecultiveerd.  Het is echt
​quality time voor jezelf en om de aandacht naar binnen te keren en dichter bij jezelf te komen.  
Els benadrukt keer op keer hoe belangrijk is om je eigen grens aan te voelen, en niet om mee te doen met de groep of om je te vergelijken met je buurvrouw.  Deze lessen hebben me tot hiertoe meer voeling gegeven met mijn eigen lichaam, gedachten en grenzen."
Ann
"Relax Yoga is voor mij een levensgeschenk, een gezond evenwicht tussen lichaam en geest.
Ikzelf ben een stresskip en sinds ik relax yoga volg, ben ik er mij meer bewust van wanneer ik te veel gespannen ben en kan me dan beter ontspannen.
Een uurtje helemaal voor mezelf, in mezelf, samen in rust met anderen zonder druk van presteren.  Het fijne aan de les is dat je constant hoort dat het over JOUW lichaam gaat, en dat niets moet, maar dat je gewoon je eigen grenzen mag aftasten. En dat werkt heel uitnodigend! Een heerlijk vooruitzicht bij het begin van elke les: hier sta ikzelf, mijn lichaam en gedachten, helemaal centraal.  Een uurtje leven, inademen, voelen en groeien.
Dankjewel Els voor je manier van begeleiden in dit mooie gebeuren!"   
Cindy
"Ik heb de voorbije jaren verschillende yogalessen geprobeerd, maar geen enkele heeft mij geprikkeld als de Relax Yoga van Els! Daar waar andere lessen enkel focussen op het fysieke aspect, is er bij Els een evenwicht waarbij evenveel aandacht besteed wordt aan de mentale uitwerking van yoga! Een aanrader voor jong en oud!"
Melissa
"Ik dacht al jaren na over het volgen van yogalessen, maar ik dacht dat het niets voor mij was omwille van het feit dat ik een extreem energiek (lees: zenuwachtig) type ben. Bovendien had ik het vooroordeel dat het 'geitenwollensokkengedoe' was. Niets bleek echter minder waar!
Ik heb me ingeschreven op de initiatieles en het bleek 'bingo' te zijn voor mij. In het begin had ik het moeilijk om mij te focussen in het mentaal 'daar' zijn, maar dat lukt ondertussen vrij goed. Gezien ik in een vrij moeilijke periode zat/zit (veel emoties en stress) heb ik de eerste lessen onvrijwillig menig traantje gelaten. Bijkomend feit is dat ik een 'rugpatiënt' ben en ik niet alle oefeningen kan doen 'zoals het moet', maar daar heb ik dankzij Els ook leren mee omgaan. Ik maak mij nu niet meer zo boos omdat mijn lichaam niet altijd 'mee wil'. De traantjes waren wellicht een deel van het 'loslaten'... Voor elkeen die op zoek is naar een moment van 'me-time' en rust is dit een échte aanrader."
Valérie
“De Relax Yoga is inderdaad even me-time. Hoewel het ‘landen in het nu’ niet altijd even vlot gaat en de gedachten bij het in- en uitademen vaak nog afdwalen, lukt het steeds beter daarin een zekere rust te vinden. De begeleiding van Els en de rust die zij daarbij uitstraalt is daarbij een belangrijke bijdragende factor en het is een goede techniek om ook even onopgemerkt te gebruiken. Bovendien heb ik toch enkele belangrijke oefeningen geleerd in de Relax Yoga die me toelaten de spanning in het lichaam los te maken. Het zijn ook oefeningen die je zeker thuis kan verder gebruiken te meer omdat de lessenreeks steeds een zekere routine bevat, maar toch altijd iets nieuw brengt ook. De Relax Yoga is een zeer fijne ervaring en brengt rust en ontspanning!”
Purdey
"Met een open geest begon ik aan de lessen Relax Yoga. Nog nooit eerder had ik me op de yogamat begeven, maar ik had er al veel positieve verhalen over gehoord. En wat ik hoopte, werd waar. Een uurtje me-time van het hoogste niveau, even weg van alles, de focus op mijn lichaam en geest. Els geeft een goede en onderbouwde begeleiding met vaak extra uitleg over waarom een bepaalde oefening goed is. Je bewust worden van je adem, van wat je kan, hoe je lichaam in elkaar zit en ondertussen je geest bevrijden van alle dagelijkse beslommeringen. En dan helemaal zen naar huis."
Sarah