RELAX YOGA  Jaartraject       by Els Muylle


​Is dit herkenbaar voor jou?​​
​
  • je hebt moeite om je te ontspannen en voelt je vaak gestresseerd en onrustig
  • je kan moeilijk in- of doorslapen
  • ’s morgens bij het opstaan voelt je lichaam stijf en stram
  • je hebt de neiging om oppervlakkig te ademen
  • je leeft op automatische piloot en vindt weinig plezier in wat je doet
  • je durft moeilijk of te weinig je eigen grenzen aangeven en/of respecteren
  • je staat altijd klaar om anderen te helpen en voor “zelfzorg” is geen tijd meer over…
  • je wilt terug in beweging komen maar je weet niet waar of hoe te beginnen 
  • je hebt interesse in persoonlijke ontwikkeling maar je ziet door de bomen het bos niet meer
​Welkom bij het Relax Yoga Jaartraject

In dit Relax Yoga Jaartraject werken we met de wijsheid van de oosterse filosofie.
Daarin worden de 5 seizoenen gekoppeld aan de 5 elementen (Aarde, Metaal,
Water, Hout en Vuur) en hun respectievelijke organen.

Je leert via zachte yoga houdingen, eenvoudige ademhalings- en meditatietechnieken,
de kwaliteit van ieder seizoen integreren in je dagelijks leven. 

Daarnaast krijg je behapbare theorie, boeiende achtergrondinformatie en praktisch bruikbare zelfzorg tips & tricks waarmee je makkelijk zelf thuis aan de slag kan.
​
Ik bundel mijn 20+ jaar ervaring aan opleidingen in binnen- en buitenland in dit uniek traject.
Dit traject staat open voor iedereen, met of zonder ervaring in yoga.​

​Wat brengt dit Relax Yoga Jaartraject jou?​​
​
  • je kan je makkelijker ontspannen en je vindt meer innerlijke rust
  • je voelt meer stabiliteit en gronding, je staat steviger in de wereld
  • een soepeler en flexibeler lichaam en diepere en betere ademhaling
  • een betere slaapkwaliteit
  • makkelijker je eigen grenzen leren kennen en respecteren
  • meer plezier en levensvreugde om de dingen te doen die je wilt doen
  • meer energie, vitaliteit & balans in je werk en leven!
  • begeleiding op een professionele manier en ondersteuning in groep 
​"Na de Relax Yoga Winter workshop voelde ik een diepe ontspanning die lang blijft doorwerken. Els brengt de oefeningen op een heel eigen manier. Haar aangenaam stemtimbre, de afwisseling tussen de oefeningen en de achtergrondinformatie maken de workshop extra waardevol."
Liesbeth F.
"In de yogalessen bij Els is het echt thuis komen. Els neemt je mee op een reis naar binnen, in contact met je lichaam.
Ze doet dat vol mededogen en respect voor ieders lichaam. Na iedere les voel je je ontspannen en opgeladen tegelijkertijd.
​Je voelt dat Els haar lessen goed in elkaar steken en samen met haar nederige en eenvoudige aanpak maken dit voor mij lessen om U tegen te zeggen!"
Marijke De Coninck ​
Wanneer : telkens op zondag van 9u30 tot 12u30
​
Zo 2/10/22 :   Workshop Aarde element : Ontdek de kracht van gronding en vertrouwen (nazomer : maag, milt en pancreas)
​Zo 20/11/22 : Workshop Metaal element : Ontdek de kracht van je ademhaling                 (herfst : longen en dikke darm)
Zo 22/1/23 :   Workshop Water element : Ontdek de kracht van opladen en rust               (winter : blaas en nieren)
Zo 26/3/23 :   Workshop Hout element : Ontdek je levenskracht en flexibiliteit                  (lente : lever en galblaas)
Zo 18/6/23 :   Workshop Vuur element : Ontdek de kracht van jouw passie                        (zomer : hart en dunne darm)​
Locatie : Cultuurhuis Merelbeke, Driekoningenplein 15

​Meebrengen : losse kledij, yogamat, zitkussen, warm dekentje, pen, papier en flesje water

Prijs : dit jaartraject is volzet

Ja ik wil meedoen met dit Relax Yoga Jaartraject