Individuele begeleiding
"Ik ben steeds op zoek naar het vinden van evenwicht in mijn dagelijks leven. Werk, gezin, zelfzorg,... op tijd rust nemen voor mezelf.
Ik was op zoek naar iemand in de buurt en kwam na wat opzoekwerk op de site van Els terecht.
Ik werd geprikkeld door de Tibetaanse Yoga Lu Jong, voor mij nog onbekend.
Ik schreef me in voor een groepssessie waar ik Els voor het eerst ontmoette.
Haar warme, vriendelijke en professionele aanpak sprak me meteen aan.
Al snel volgden enkele individuele en duo- sessies. Els legt de 21 bewegingen van Lu Jong heel goed uit.
Je krijgt de tijd om notities te nemen en vragen te stellen. Ze kan heel goed luisteren naar je noden en volgt steeds jouw ritme.
Thuis oefen ik heel regelmatig. Door de focus op de oefeningen kan ik even niet aan al de 'moetjes' denken.
Mijn lichaam en geest kan tot rust komen. Ook mijn ademhaling is nadien veel rustiger.
Dankjewel Els om me de weg naar balans te tonen!"
S. uit Merelbeke
"Een paar jaren geleden had ik de Lu Jong voor beginners en gevorderden gevolgd, maar was ermee op een dood spoor terecht gekomen.
Door omstandigheden werd ik gedwongen meer aandacht aan zelfzorg te besteden.
Ik had vernomen dat Els ook individuele trajecten begeleidde.
Haar no nonsens maar zeer doorleefde aanpak had ik tijdens de groepstraining weten te appreciëren, dus ben ik in een individueel traject gestapt.
Niets dan lof, Els kan al haar aandacht op dat moment op jou richten en dat voel je.
Grote luisterbereidheid, veel empathie, oefeningen die begeleid worden op jouw maat en op jouw ritme.
Alles zeer in functie van je behoeften op dat moment.
En Lu Jong doet iets met je, dat voel je. Het is meer dan een beetje relaxatie en verre van zweverig.
De beoefening volhouden is natuurlijk alleen mijn verantwoordelijkheid.
Maar precies omwille van de professionele manier waarop Els reageert op de inkijk die je haar geeft in waar je mee zit, krijg je ook ruggesteuntjes mee om er bewuster mee om te gaan en aandacht voor jezelf de plaats te geven die ze verdient.
Wat mij betreft prima begeleiding!"
Doris
"Sinds een paar maanden volgen wij de Lu Jong privélessen bij Els.
We zijn begonnen zonder enige ervaring maar voelden ons direct op ons gemak bij Els.
Els legt de oefeningen duidelijk uit en samen werken we op een persoonlijk niveau aan de praktijk.
Dat spreekt ons erg aan, de persoonlijke aanpak van de lessen zorgt ervoor dat Els echt kijkt naar wat het best is voor ons individueel.
Wij zijn fan van Lu Jong en van Els en kijken elke week uit naar ons uurtje yoga.
Zeker een aanrader!!"
Roseanne van Nieuwkerk
"De Lu Jong privélessen zorgen ervoor dat ik tot rust kan komen doordat het in alle rust bij jou thuis doorgaat op een heel persoonlijke manier.
Al doe ik het niet dagelijks, toch is Lu Jong een constante in mijn leven waar ik mij aan optrek.
Ik ben mij normaal gezien bewust van mijn lichaam via pijn(tjes) en ongemakken.
Met Lu Jong word ik ook bewust van mijn lichaam maar op een aangenamere manier.
Na de oefeningen ben ik gewaar dat er zoveel door mijn hoofd gaat. Met Lu Jong kan ik dat alles beter loslaten.
Ik blijf het doen, het haalt me uit de dagelijkse sleur"
R. uit Merelbeke
"Het leven gaat niet altijd over rozen. Ook dan moet je stand houden voor je engagementen en je liefhebbenden.
De spanning die je opbouwt zet zich vast op je lichaam en net dan lukt het niet om je aan te passen aan een vast cursusschema.
Ik had ervaring met yoga en taï chi. Op dat moment had ik vooral nood aan alles wat me sterkte en rust gaf.
Via een buurvrouw hoorde ik over Els en maakte een afspraak voor een massage, op het uur en de dag die paste voor Els en mezelf.
Els ontvangt je met veel persoonlijke aandacht in een open sfeer, met heel veel professionalisme en net dat klein beetje humor zodat alles doorleefd en toch licht en vrijblijvend is.
Er volgden yogasessies afgewisseld met massages, afhankelijk van de nood op het moment.
De persoonlijke aandacht was zo weldoend, het gaf het gevoel op ieder moment terecht te kunnen in een haven van rust.
Eens "aangesterkt", stelde Els voor om Lu Jong te starten. Voor mij was alles goed, ik had het volle vertrouwen.
Terecht, Lu Jong is voor mij allesomvattend in haalbare tijd en om het even waar te beoefenen. Het sterkt het lichaam en de geest.
Een uurtje in balans, samen met Els in haar vertrouwde woonkamer." Namasté !
H.R.
"Ik ben Inge, getrouwd, moeder van 3 kinderen en onthaalmoeder in een mini-crèche.
Ik ben een gevoelig persoon en heb de neiging alle problemen van de wereld op mij te nemen. Ik bleef maar doorgaan tot het 3 jaar geleden misging! Ademhalingsproblemen, hartkloppingen, slapeloosheid, niks meer kunnen plannen, jezelf voortslepen, gebrek aan energie.
Velen herkennen de symptomen wel van een burn-out!
Na meer dan een jaar op automatische piloot te draaien, kwam ik bij een andere arts terecht die mij adviseerde om yoga te proberen.
Ze gaf mij de raad om eens een privéles te nemen bij Els Muylle. Ik twijfelde nog een tijdje maar ging dan toch (enigszins sceptisch) naar Els.
En toen veranderde alles! Na die privélessen ging ik over naar de groepslessen Relax Yoga.
Na iedere les had ik eindelijk de hele dag weer meer energie en begon ik steeds meer naar de volgende les uit te kijken.
Vooral de ademhalingsoefeningen kan je ieder moment van de dag, en eender waar doen, om even tot rust te komen en aan jezelf te denken.
Het is misschien niet te geloven maar na jaren kinesitherapie en medicatie ben ik nu al een jaar zonder!
Mijn energie is terug en ik ga weer met veel plezier werken. Plannen maken en creatief bezig zijn is weer leuk!
En ik heb sinds kort ook ontdekt dat ik zelfs de heel drukke kapoenen in het kinderdagverblijf rustig kan krijgen zonder ze te berispen of mijn stem te verheffen. Ik neem ze op schoot en doe wat ademoefeningen waardoor we samen tot rust komen.
Gezond van lichaam en geest en dat zonder medicatie. Fantastisch toch!
Bedankt voor alles Els!"
Inge