Lu Jong - Tibetaanse Yoga |
"Talk is just air from your mouth, but action is a drop of gold" Tulku Lobsang |
Lu Jong is een yogavorm die bestaat uit eeuwenoude Tibetaanse heilzame oefeningen afkomstig uit de Boeddhistische Vajrayana en Bön tradities. Via een reeks van 21 eenvoudige maar diepwerkende bewegingen gecombineerd met bewuste ademhaling en meditatie wordt je lichaam soepel en krachtig, je geest rustig en alert. Lu Jong is dynamisch en voor iedereen toegankelijk. De wervelkolom wordt zacht in beweging gebracht waardoor het lichaam spanningen loslaat, je ademhaling verdiept en je weerstand verhoogt. Het resultaat is al heel snel voelbaar.
|
De Lu Jong die Els jou aanleert is rechtstreeks afkomstig van de overdrachtslijn van de Tibetaans Boeddhistische meester Tulku Lobsang Rinpoche. |
|
"Ik volg nu 2 jaar Lu Jong. Ik sport regelmatig, ik jog 2 keer per week en zwemmen doe ik 1 keer per week. Het zitten is het nieuwe roken, bleek op mij van toepassing . Desondanks mijn wekelijkse sportactiviteiten bleef ik af en toe geplaagd door zinderende lage rugpijn. Dankzij de Lu Jong ben ik hier volledig vanaf geraakt. Ik probeer 2x per week thuis Lu Jong te doen en dat zijn mijn momenten van ontspanning en zorg voor mijn lichaam.
Ik ben van nature heel stijf maar Lu Jong kan iedereen doen zonder problemen. Het zijn vloeiende bewegingen achter elkaar, ze worden door Els haarfijn ontrafeld en uitgelegd. Ze voegt er steeds een mentale dimensie aan toe wat heel verrijkend is. En als ik weinig tijd heb, doe ik enkel de eerste
5 bewegingen , die zijn al voldoende om mijn lichaam weer in balans te krijgen en om mijn bloed weer te voelen stromen in mijn hele lichaam.”
Annick
Lu Jong Workshops |
Lu Jong Individuele begeleiding |