Tog Chöd  -  Tibetaanse Zwaardyoga​
              "Changing yourself is the way of changing the world."                                                                                                      Tulku Lobsang
Afbeelding

​Tog Chöd is een krachtige techniek voor innerlijke transformatie. Het zijn dynamische bewegingen met een licht houten zwaard om de geest te trainen, negatieve gedachten te verminderen en in het moment te komen. Het is een combinatie van lichaamposities, bewegingen, mantra's en visualisaties waarmee je je angsten en verwachtingen leert controleren.

Tulku Lobsang Rinpoche creëerde deze methode speciaal voor de Westerse mens die er vaak moeite mee heeft om al zittend te mediteren. De oorsprong van deze zwaarddans ligt bij de Yamadans - een heilige monnikendans- en de geheime Kalachakra-oefeningen. 

Tog Chöd betekent letterlijk gedachten doorklieven. Het is een transformatie van onze negatieve gedachten en emoties waardoor onze zelfhelende energie weer voluit kan stromen. Tog Chöd is zeer heilzaam bij stress en burn-out.

​De voordelen van Tog Chöd 
​
  • het brengt je in het huidige moment
  • het geeft je meer zelfvertrouwen, zelfrespect en het vergroot je innerlijke kracht 
  • het stopt je negatieve gedachtestroom en maakt je geest helder en leeg
  • het geeft je meer daadkracht om tot beslissingen te komen
  • het verbetert je concentratie en focus
  • het stimuleert en traint je lichaam op fysiek, mentaal en emotioneel vlak
  • het transformeert negatieve emoties zoals angst, verdriet en verwachtingen naar liefde en positieve energie
  • je komt makkelijker in ontspanning en ervaart meer innerlijke rust

Tog Chöd 1 Reeks  

​​Tog Chöd Individuele begeleiding