RELAX YOGA Transformatietraject by Els Muylle
Is dit herkenbaar voor jou?
- je hebt moeite om je te ontspannen en voelt je vaak gestresseerd en onrustig
- je kan moeilijk in- of doorslapen
- ’s morgens bij het opstaan voelt je lichaam stijf en stram
- je hebt de neiging om oppervlakkig te ademen
- je leeft op automatische piloot en vindt weinig plezier in wat je doet
- je durft moeilijk of te weinig je eigen grenzen aangeven en/of respecteren
- je staat altijd klaar om anderen te helpen en voor “zelfzorg” is geen tijd meer over…
- je wilt terug in beweging komen maar je weet niet waar of hoe te beginnen
- je hebt interesse in persoonlijke ontwikkeling maar je ziet door de bomen het bos niet meer
|
Welkom bij het Relax Yoga Transformatietraject
In dit Relax Yoga Transformatietraject werken we met de wijsheid van de oosterse filosofie. Daarin worden de 5 seizoenen gekoppeld aan de 5 elementen (Aarde, Metaal, Water, Hout en Vuur) en hun respectievelijke organen. Je leert via zachte yoga houdingen, eenvoudige ademhalings- en meditatietechnieken, de kwaliteit van ieder seizoen integreren in je dagelijks leven. Daarnaast krijg je behapbare theorie, boeiende achtergrondinformatie en praktisch bruikbare zelfzorg tips & tricks waarmee je makkelijk zelf thuis aan de slag kan. Ik bundel mijn 20+ jaar ervaring aan opleidingen in binnen- en buitenland in dit uniek traject. Dit traject staat open voor iedereen, met of zonder ervaring in yoga. |
|
Wat brengt dit Relax Yoga Transformatietraject jou?
|
|
"Ik schreef me in omdat ik aandacht wou geven aan mijn lichaam, en ook omdat ik rust wou vinden, dus geen sport waarbij het om presteren gaat of de beste zijn, maar gewoon kunnen tot mezelf komen, mijn grenzen herkennen en daar rustig aanvaarding in vinden.
Wat ik nooit gedacht had was dat het emotioneel ook veel zou losmaken. Het gaf me persoonlijk ook kracht om te horen dat iedereen wel zijn of haar struggles heeft, en dat die in jouw lessen mochten aan bod komen.
Jouw lessen betekenden letterlijk ont-spannen, tijd maken, mezelf zijn.
Ik vond het fijn als je bepaalde bewegingen kwam corrigeren, bij elk van ons.
De achtergrondinfo was interessant, ter plaatse en per mail achteraf.
Bedankt voor dit transformatietraject. Mijn mat en kussen liggen standaard met zicht op de tuin, dat is mijn reminder...
Ik hoop dat we elkaar nog zullen zien, ik kijk er alvast naar uit, Els!"
Ann Brain
Workshop Aarde element : Ontdek de kracht van gronding en vertrouwen (nazomer : maag, milt en pancreas)
Workshop Metaal element : Ontdek de kracht van je ademhaling (herfst : longen en dikke darm)
Workshop Water element : Ontdek de kracht van opladen en rust (winter : blaas en nieren)
Workshop Hout element : Ontdek je levenskracht en flexibiliteit (lente : lever en galblaas)
Workshop Vuur element : Ontdek de kracht van jouw passie (zomer : hart en dunne darm)
Wanneer : binnenkort nieuwe data
Meebrengen : losse kledij, yogamat, zitkussen, warm dekentje, pen, papier en flesje water